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ゴマの健康効果


リグナンとはリグナン骨格をもつ化合物の総称でゴマにはセサミン、セサモリン、セサミノール、セサモールなどが含まれています。
これらリグナンの効能には次のようなものがあります。
・からだの中での抗酸化作用
・コレステロール低下
・アルコール分解促進など肝機能改善
ゴマの健康成分を効果的に摂取するには普通のものよりもすりゴマの方が効率よく摂取できます。

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