健康茶の効能
どくだみ茶効能
どくだみは東南アジア、北アメリカに広く分布する多年草で、日陰に生えているどくだみを目にしたことがある方も多いと思います。
どくだみには十の薬効があるため十薬とも呼ばれています。
どくだみの効能とは利尿や抗菌、解毒などがあります。
どくだみ茶はどくだみの葉を乾燥させたものですが、葉を乾燥させると抗菌作用を持つものもなくなってしまうのでどくだみ茶には抗菌作用はありません。
しかしカリウムが豊富であるため利尿作用や炎症を抑える効能があります。
利尿作用によるデトックス効果や解毒、むくみをとる効果など、美容面での効能が期待できます。
近くにどくだみが生えていれば、6月から7月にそれを根元から刈り、日陰で乾燥させ細かく切ればどくだみ茶として飲むことができます。