健康茶の効能
ルイボスティー効能
ルイボスティーとはマメ科の一種である類ボスの葉を乾燥させてお茶にしたものです。
ルイボスは南アフリカの一部にのみ自生しており、先住民は古くから薬草としてルイボスを活用してきました。
この地方にオランダが入植した際に紅茶の代用としてルイボスティーが広く飲まれるようになった。
ルイボスティーにはカフェインが含まれず、ミネラルが豊富に含まれて居ます。
ルイボスティーにはカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、鉄などミネラルが豊富に含まれ、これらのミネラルのバランスは人間の体液に近いといわれています。
またお茶の中では最も活性酸素分解酵素が多く含まれるので抗酸化作用、アンチエイジングに対する効果が期待できます。
他にルイボスティー愛用者が最も感じる効能は便秘解消です。
また不妊症やアトピーに対しても効能があるとする人もいます。
これは不妊症やアトピーの原因の一つが活性酸素にあると言われるためです。
ルイボスティーの効能として強力な抗酸化作用がありますので、なんらかの効果があってもおかしくはありません。
またカフェインを含みませんので、普段から紅茶やコーヒーを飲んでいる方なら変わりにルイボスティーを飲むことで、カフェインの過剰摂取によるストレスや血圧上昇を改善できる効果が期待できます。
一方でルイボスティーには体を冷やす効能もあると言われています。
寒い季節の場合、体を冷やし体調を崩すことも考えられます。
寒い季節には飲みすぎに注意して、様子を見ながら量を調節してください。