メタボリックシンドロームについて知ろう
メタボリックシンドロームにならない生活習慣
メタボリックシンドロームの大きな原因は肥満です。
肥満による内臓脂肪の蓄積が高血圧や糖尿、高脂血症などにつながります。
したがって内臓脂肪が蓄積しない生活習慣にすることで、メタボリックシンドロームが改善されるのです。
長年続けてきた生活習慣を変えるということは簡単なことではありませんが、一つ一つ生活習慣を変えていかなければいけません。
メタボリックシンドロームの恐ろしさはある日突然、心筋梗塞や脳卒中などの形になることです。
具体的に変えなければいけない生活習慣は
食事と運動
の2点です。
メタボリックについて知ろう