サプリメントでストレスを和らげる
セントジョンズワートは日本名で西洋オトギリソウというハーブです。
セントジョンズワートはドイツで最も処方されている抗うつ薬です。
この理由の一つに副作用がないことがあります。
ドイツでは7000万人以上に処方されていますが副作用の報告はなく、ヨーロッパで広く使われるようになりました。
アメリカで生活改善薬として人気になったプロザックにはいくつか軽いものですが副作用がありますが、セントジョンズワートにはないためアメリカでも多くの人に受け入れられました。
セントジョンズワートには副作用がないことから抗うつ薬というよりも、ストレスを和らげたり活動的な気分にするために服用されています。
飲み初めから1ヶ月から2ヶ月で効果が現れるようですが、人によっては数日後からリラックスできるようになることもあるようです。
*ただし抗うつ薬との併用は避けてください。